За книгата: 2016 / Спокойното, дълго бягане за самолечение придоби изключителна популярност в целия цивилизован свят. Днес е модерно да бъдеш атлетичен, здрав и красив, повече от 40 години се занимава с развлекателно бягане, включително участва в международни маратони, и сега говори за положителното въздействие на това бягане върху различни системи на тялото ни. Книгата представя материали, събрани от автора през това време за практиката и ползите от доста дълго, не много бързо бягане (джогинг, джогинг), систематизирани и изяснени известни препоръки за това за подобряване на здравето и предоставя научна информация за физиологията на Ефектите от бягането върху хората ще бъдат полезни за хора от различни възрасти.